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  1. Accueil
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  3. Tacos aux lentilles, sauce à la lime
🍽️

Tacos aux lentilles, sauce à la lime

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IH

Une recette de

Isabelle Huot
isabellehuot.com
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Préparation

15 min

Cuisson

20 min

Portions

8

Difficulté

Facile

$

Coût estimé

-

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AilProduit d'iciMarque d'ici
AJ

Ail

Au Jardin Noir 2012 inc

Pour : ail

Costco

Coriandre fraîcheProduit d'iciMarque d'ici
LF

Coriandre fraîche

la Famille Leclair

Pour : coriandre fraîche

Maxi, Maxi & Cie, Provigo, Provigo le Marché, Sobeys

Coriandre moulue
Produit d'iciMarque d'ici
LES FILLES FATTOUSH

Coriandre moulue

LES FILLES FATTOUSH

Pour : coriandre moulue

EauProduit d'iciMarque d'ici
Naya

Eau

Naya

Pour : eau

LentillesProduit d'iciMarque d'ici
AG

Lentilles

Arctic Gardens

Pour : lentilles

Oignon
Produit d'iciMarque d'ici
Fraîcheur Québec

Oignon

Fraîcheur Québec

Pour : oignon

Ingrédients

8portions
  • 1 oignon, haché
  • 1 gousse ail, hachée
  • 2 poivrons rouge ou oranges, en dés
  • ½ c. à thé coriandre moulue, moulue
  • ¼ c. à thé piment chipotle
  • ½ c. à thé paprika fumé
  • 1 boite de 540 ml lentilles, rincées et égouttées
  • 1 boite de 156 ml pâte de tomates
  • ⅔ tasse eau
  • 2 c. à soupe levure alimentaire
  • 8 tortillas de mais

Pour la garniture

  • ¼ chou rouge, émincé
  • 2 petits tomates, en dés
  • 2 oignons verts, ciselés

Pour la sauce à la lime

  • ½ tasse crème de noix de cajou
  • zeste râpé et le jus de 1 lime
  • 2 c. à soupe coriandre fraîche, hachée

Préparation

  1. 1

    Préparation des tacos

  2. 2

    Dans une poêle (munie d’un couvercle) légèrement huilée, à feu moyen, faire revenir l’oignon pendant 2 minutes. Ajouter l’ail et les poivrons, puis poursuivre la cuisson 3 minutes. Ajouter les épices et les lentilles, et cuire 1 minute.

  3. 3

    Ajouter la pâte de tomates et l’eau. Saler et poivrer au goût. Couvrir et poursuivre la cuisson à feu doux de 8 à 10 minutes, jusqu’à ce que la préparation épaississe. Ajouter la levure alimentaire.

  4. 4

    Entre-temps, dans un petit bol, mélanger tous les ingrédients de la sauce à la lime. Saler et poivrer.

  5. 5

    Dans les assiettes de service, garnir les tortillas de préparation aux lentilles, de chou rouge, de tomates et d’oignons verts, puis de sauce à la lime.

Conseils du Chef

Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 20 minutes

Commentaires récents

Auteur original: Isabelle Huot

Les recettes sont partagées à des fins éducatives. Tous les droits appartiennent à leurs auteurs respectifs.

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AilProduit d'ici
AJ

Ail

Au Jardin Noir 2012 inc

Lié à ail

Costco

Coriandre fraîcheProduit d'ici
LF

Coriandre fraîche

la Famille Leclair

Lié à coriandre fraîche

Maxi, Maxi & Cie, Provigo, Provigo le Marché, Sobeys

Coriandre moulue
Produit d'ici
LES FILLES FATTOUSH

Coriandre moulue

LES FILLES FATTOUSH

Lié à coriandre moulue

EauProduit d'ici
Naya

Eau

Naya

Lié à eau

LentillesProduit d'ici
AG

Lentilles

Arctic Gardens

Lié à lentilles

Oignon
Produit d'ici
Fraîcheur Québec

Oignon

Fraîcheur Québec

Lié à oignon

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