Overnight oats avec fruits et chia

Name: Overnight oats avec fruits et chia
Yield: 2 portions
Ingredients: 1 tasse Flocons d’avoine à cuisson rapide; 1 tasse Lait végétal (ex. : avoine, soya ou amande); 1/2 tasse rubarbe ou compote de fruits; 1 c. à soupe Graines de chia; 1 c. à thé Sirop d’érable; Fruits frais pour garnir (fraises, framboises, bleuets…)

Notes et avis

Aucun avis pour le moment

Connectez-vous pour noter ou commenter cette recette.

Une recette de

Voir la recette originale

Préparation

Cuisson

Portions

Difficulté

Facile

Coût estimé

Ingrédients

2portions

1 tasse Flocons d’avoine à cuisson rapide
1 tasse Lait végétal (ex. : avoine, soya ou amande)
½ tasse rubarbe ou compote de fruits, Compote de rhubarbe maison, refroidie
1 c. à soupe Graines de chia
1 c. à thé Sirop d’érable, facultatif, selon l’acidité de la compote
Fruits frais pour garnir (fraises, framboises, bleuets…)

Préparation

1
Dans un pot ou un bol, mélanger les flocons d’avoine, le lait végétal, les graines de chia et le sirop d’érable. 2. Fermer ou couvrir et réfrigérer toute la nuit (ou minimum 4 heures). 3. Au matin, remuer, ajouter la compote de rhubarbe sur le dessus, puis les fruits frais si désiré. Déguster tel quel ou emporter avec soi